Respirazione

micro meditazione

Micro meditazione: cambia la tua vita in 15 secondi

La micro meditazione, esattamente come una normale seduta di meditazione viene utilizzata per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, per evitare che si imposti quello che viene definito “pilota automatico”, che ci lascia in balia dei nostri pensieri e non ci fa essere presenti e consapevoli dell’istante che stiamo vivendo. È una pratica …

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